Tag: Eiwitshakes

Eiwitlimonade versus eiwitshakes – Wat is beter voor herstel na het sporten? Belang van eiwitten voor spierherstel Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel na het sporten, omdat ze de bouwstenen leveren die nodig zijn voor de reparatie en groei van spierweefsel. Tijdens het sporten worden spiervezels beschadigd en eiwitten helpen deze beschadigingen te herstellen, waardoor spieren…